Na tržištu za zdravu, sportsku i prehrambenu hranu, nedavno se pojavio vođa - energetska prehrana koja je pažljivo dizajniran sustav zasnovan na korištenju koncentrata različitih ukusa. Svi proizvodi uključeni u ovu liniju karakteriziraju funkcionalnost i ravnotežu.
Zadatak metodologije je normalizacija metabolizma, što dovodi do smanjenja težine, koja se ne vraća u budućnosti. Od sumnjivih dodataka prehrani za gubitak kilograma, ove višebojne staklenke razlikuju se u tome da postoji mnogo naučnih i laboratorijskih testova i primio odobrenje i specijalista i običnih ljudi.
Šta je to
Da biste odlučili smršavjeti na tako neobičan način, prvo biste trebali shvatiti koja je ista energetska dijeta:
- Puno -Odrezan, u pogledu zamene za prekrivanje za bilo koji obrok u obliku suvih koncentrata, koji nakon razrjeđivanja mlijeka postaju zdravo i ukusno jelo;
- "Pametna hrana", koja sama pronalazi probleme u tijelu i usmjerava svoju snagu u njihovu eliminaciju;
- Program za održavanje zdravlja, energije, održavanja vitkog figure bez iscrpljujućih dijeta i njihovih štetnih učinaka na tijelo.
Ovi proizvodi se proizvode u Francuskoj i podvrgavaju se najstrožim kontroli kvalitete, imaju certifikate o poštivanju standarda - ruskih i evropskih.
Kvalitetna potvrda
.Postoji oznaka o odsustvu GMI na proizvodima energije dijeta. Oni su prošli postupak državnog registracije i bili su podvrgnuti svim vrstama istraživanja na Državnom istraživačkom Institutu za prehranu i na istraživačkom institutu za epidemiologiju i mikrobiologiju ovna.
Kako gubi kilograme? Dijeta za energiju - prehranu -
- lako optimizira dnevni sadržaj kalorija;
- pruža tijelo potrebnom količinom vitamina, vlakana, elemenata u tragovima;
- raznoliko, ne gnjavi i ne uzrokuje gađenje, jer uključuje veliki asortiman koktela sa različitim ukusima koji se mogu miješati jedni s drugima;
- Zahvaljujući vlaknima i enzimima, on uspostavlja zdravu probavu;
- čisti crijeva toksina;
- Uklanja toksine;
- Mijenja navike hrane;
- poboljšava dobrobit;
- Zahvaljujući dovoljnom iznosu proteina i prehrani vlakana, daje dug osjećaj sitosti;
- Pomaže u kontroli žudnje za štetnom hranom.
Ali glavna funkcija energije prehrane je normalizacija metabolizma, čiji povrede najčešće uzrokuju gojaznost. Ako slijedite program za mršavljenje koje su razvili proizvođači, možete postići dobre rezultate i zadržati ih u budućnosti.
Opće informacije. Za prodaju ED u različitim zemljama proizvodi moraju biti u skladu sa svojim zakonima. Na primjer, u Francuskoj, Guarana je dozvoljena u koktelima, dok u Rusiji - br. Dakle, ova komponenta u strankama je izostala za Rusku Federaciju. Ali u francuskim koncentratima njegov broj je minimalan, a to ne mijenja ukus samog proizvoda, tako da se ne osjećaju razlike.
Spoj
Ti su koncentrati funkcionalna ishrana koja u potpunosti ispunjava zahtjeve pravilne i zdrave hrane. Korištenjem ovih proizvoda gubitak kilograma dobiva optimalnu količinu aminokiselina, BJU, vitamina, dijetalnih vlakana, mikronutrijenata, biološki aktivnih tvari. Sastav koktela uključuje mnoge korisne komponente.
Vjeverice
Postoje životinje (iz mlijeka) i biljnih proteina (od soje i graška). U svakom koktelu - 18 aminokiselina koje ljudsko tijelo ne sintetizira samostalno, već ga spadaju samo iz hrane.
Mast
Masnoća u koktelima dijeta zastupljena je soja uljem, u kojoj se nalazi oko 30 elemenata u tragovima. Među njima su linolečna kiselina i vitamin E1, inhibiraju rast ćelija raka. Ali u njima nema životinjskih masti, tako da nema potrebe da se borete od štetnog holesterola.
Ugljikohidrati
Ugljikohidrati su zastupljeni glukozom, koji se brzo apsorbuje; Maltodesstrin i škrob, zasićivanje tijela dugo vremena. Njihov broj je strogo uravnotežen. Njihov glavni zadatak je pružanje mišića i mozga s prehrani, što sprečava umor i smanjenje performansi tokom gubitka težine.
Vlakno
Za čišćenje crijeva i održavanje normalne mikroflore želuca u koktelima, postoji vlakna. Predstavlja ga guma i iolin Tsikoria.
Royal Jelly
Ovo je doslovni prijevod sastojka jedinica, iako je naše ročište poznato imenu "materinsko mlijeko". Pčele im hrane larve. Kao dio koktela, stabilizira emocionalno stanje, jača imunitet i povećava otpor u nepovoljne vanjske faktore. Zahvaljujući njemu, tkiva su više kisika.
Pored ovih sastojaka, energetski proizvodi dijeta sadrže minerale, vitamine (njeguje i optimiziraju metabolizam); Karipske trešnje (žir), koje zasićuje tijelo askorbinske kiseline; Kompleks enzima visoke probavljivosti, doprinos brzoj i potpunoj asimilaciji proteina.
Međutim, sastav svakog proizvoda može se malo razlikovati sa ove opće liste. Stoga proučite paket na kojem se sve ovo propisuje detaljnije.
Napomena. U 1 banci je Ed isti:
- kalciferol, kao u 3 litre mlijeka;
- kalcijum, kao na pola kefira;
- Askorbinska kiselina, kao u 300 grama jabuka / 500 grama patlidžana;
- Tokoferola, kao u 800 grama vikendica;
- Niacin, poput 2, 5 kg jabuke / 1 kg ruke / 120 grama govedine;
- Vjeverica, kao u 2 jaja / 500 ml mleka / 70 grama goveđe / 50 grama sira;
- žlijezda, kao u 700 gr grašak / 2 l jabuke iz jabuka / 200 grama grožđica / 600 grama luka / 300 grama piletine.
Štetiti
Kokteli za energetsku dijetu imaju prilično snažan utjecaj na tijelo, što se mora stalno kontrolirati. Ovo nije dodatak prehrani koji ste popili kada ste željeli i pričekajte gubitak kilograma. Sistem elektroenergetiranja zahtijeva jasno nakon programa. A ako to ignorišete, posljedice možda nisu najprijatnije.
Proizvodi ove linije imaju mnogo upozorenja - kontraindikacije koje bi trebalo prethodno proučavati. Oni uključuju:
- Sinteza oslabljenih enzima;
- enteritis;
- čir u stomaku;
- Kolitis;
- zatajenje srca;
- Patologija gastrointestinalnog trakta, bubrega, gušterača;
- Akutni gastritis;
- crijevna opstrukcija;
- disbioza;
- alergije na koktel komponente;
- nesanica;
- Metabolički sindrom.
Za različite energetske prehrambene proizvode, ove kontraindikacije se mogu proširiti. Na primjer, kapućino i kokteli za kafu sadrže kofein koji će naštetiti organizmima djece, starijih osoba, ljudi s povećanom nervnom uzbudljivom, hipertenzijom. Dakle, ovaj sistem gubitka kilograma i dalje se razvija za one koji nemaju zdravstvene probleme.
U prisustvu bilo kakvih bolesti (akutnih i hroničnih), dozvolu za korištenje ovih koncentrata mora se dobiti od ljekara. Inače se mogu pojaviti nuspojave, među kojima se najčešće opaže:
- tahikardija;
- Podeljak za težinu, a ne njegov pad;
- vrtoglavica;
- migrena;
- povećani pritisak;
- mučnina;
- kratkoća daha, itd.
Takve su nevolje moguće ako koristite koktele nesistematizirane, ignorirajući upute za njihovu upotrebu i kontraindikacije.
Pros i nedostaci
Kao i svaki sistem za mršavljenje, energetska dijeta ima i pozitivne i negativne svojstva. Moraju se uzeti u obzir prije kupovine, tako da ne troše novac uzalud.
Prednosti
- Je puna zamjena od 1 obroka;
- može se konzistiti stalno bez ovisnosti;
- Različite programe;
- Širok raspon ukusa;
- Savršena ravnoteža tvari, uključujući kombinaciju biljnih i životinjskih proteina;
- lako asimilacija;
- prisustvo svih vrsta certifikata kvaliteta i potvrdu o efikasnosti;
- kontrola kalorija;
- formiranje pravilnih navika hrane;
- nadopunjavanje energije;
- Gubitak kilograma bez gladi.
Nedostaci
- Visoki trošak (2. 200-2 300 rubalja po banci);
- Meni, uprkos svim sorti, brzo je dosadno;
- složenost sticanja;
- Obaveza fizičkog napora;
- opsesivni marketing;
- kemijski aditivi;
- Trajanje gubitka težine (minimalno - 3 mjeseca).
Sa svim njenim nedostacima, energetska dijeta idealno je rješenje problema viška težine u uvjetima nedostatka vremena i intenzivnog rasporeda, kada je nekada zalogaj za jelo. Dio koncentrata može se poduzeti na posao i na putu da stomak drži zdravim.
Pravila za upotrebu
Morate primijetiti sljedeće preporuke:
- Bolje je uzgajati koncentrati sa 1, 5% mlijekom.
- Njegova temperatura ne smije prelaziti 60 ° C.
- Da biste pripremili slatki koktel, bolje je uzeti hladno mlijeko. Ostavite toplo za supe, pire krompir, kaša.
- 1 mjerna kašika = 30 g = 1 porcija se razblaže u čaši tečnosti.
- Bez fizičkog napora, hrana neće raditi. Stoga, da biste smršali, morat ćete ozbiljno ući za sport.
- Proteinski energetski kokteli za gubitak kilograma preporučuju se piti u roku od 2 sata nakon sportskih tereta. Uravnoteženu smjesu formirat će mišiće, a ne masne nabore.
- Ed može zamijeniti 1 ili nekoliko obroka dnevno, ali ne i svi. Pored ovih suvih koncentrata, povrća, voća, ribe itd. Mora biti prisutan u meniju.
- Ako popijete čašu vode (nakon 15 minuta) nakon upotrebe energetske prehrane, učinak zasićenja trajat će duže.
- Pijte najmanje 1, 2 dnevno, a bolje - 2 litre vode.
- Pripremite se odmah prije primanja, konzumirajte 1 put.
- Koncentrati se pohranjuju na temperaturi od najmanje 5 ° C, a ne veće od 25 ° C.
- Sadržaj otvorenih može ostati pogodan za ne više od 2 mjeseca.
Proizvođači jasno propisani uputstva za upotrebu. Ali ovo je idealno potrebno uzgajati ga sa mlijekom. Isprobajte različite opcije i ispunite koncentrat ostalim tečnostima: Kefir, sojino mlijeko, povrtnjak, voda. Ovo nije zabranjeno.
Proizvodi proizvoda
Energetska dijeta zadivljuje se svojom raznolikošću. Postoje slatki i vrlo slani ukusi, vruće supe, žitarice, pire krompir, omlet, hljeb i mnogi drugi proizvodi. Najviše "trčanje" - vanilija, banana, kafa, čokolada, kapućino, piletina, gljive. Osim toga, ovaj elektroenergetski sustav ne zabranjuje miješanje različitih proizvoda - gljive sa piletinom, jagode sa vanilije itd.
Evo što možete birati iz njihovog bogatog asortimana.
Energetski dijeta pametni kokteli:
- jagoda;
- banana;
- Vanilija;
- kapućino;
- čokolada;
- kafa;
- malina;
- Crveno voće.
Juhe:
- paradajz;
- gljive;
- povrće;
- piletina;
- Grašak sa dimljenim mesom.
Ostatak koncentrata:
- zobena kaša;
- pire (proljeće-morskoye, solnochno-burgundy);
- tjestenina (šumske bobice i paradajz-povrće);
- hljeb;
- omlette;
- Desert (krem-smeđa s karamelom).
Sportski barovi:
- orah;
- Vanilija;
- karamel;
- ananas;
- limun;
- Voćni kaktus;
- Mango i Papaya.
Energetski kokteli Energetska dijeta Smart su najpopularniji, ali ovaj brend ima još jedno piće u asortimanu - Enerwood Tea čaj (13 ukusa). Ovo su wellness kompleksi od Altai Bilja.
Program rasvjete
Da biste smršavali s proizvodima energetske prehrane, morat ćete sekvencijalno proslijediti tri faze programa: Start - pričvršćivanje - kontrola.
Počnite
Program Start je prva faza koja tijelo daje podsticaj za gubitak kilograma. Promjene u navikama hrane lansirat će paljenje masti. Traje 3 dana, ako trebate resetirati do 10 kg; 5 - Ako je još. To uključuje potrošnju ne više od 1. 500 kalorija dnevno.
Preporučeni plan hrane: 5 obroka po danu + 400 grama povrća: kupus, brokoli, repe, salata, bundeve, patlidžan, tikvice, luk, krastavci, rajčica, rotkvice, repa, rotkvice, paprike. Mogu se jesti sirove, kuhati ili ugasiti, pripremiti salate od njih. Možete dodati zdrobljene zelenilo na posuđe.
Pričvršćivanje
Druga faza povećava dnevni sadržaj kalorija hrane, ali ne brinite: težina će i dalje opadati. Novi proizvodi se unose u meni. Ovo je program mršavljenja za 25 dana. Ako je na kraju, težina i dalje ostala u izobilju, trebali biste se ponovo vratiti u početnu fazu. Do treće faze težina bi trebala biti normalna.
Približni program napajanja: upotreba mješavina energetske dijeta - 2 puta dnevno. Ostatak obroka su obična hrana. Protein proizvodi se dodaju. Dozvoljeno je jesti jedno od liste 1 put dnevno u određenim količinama:
- 2 jaja (kuhana);
- Lean meso (100 g);
- Ptica bez kože (150 gr);
- Niski masni sir (100 g);
- Smrt -Fat vikendica sir (150 gr);
- Kuhano nisko -fat ribe / morske plodove (150 gr).
Kontrola
U procesu ove faze morate naučiti da ne prejeračite i ne birate samo zdravu hranu. Trajanje - 1 mjesec za svaki kilogram izgubljen. Koncentrati se koriste jednom dnevno - uveče. Dodano:
- Ugljikohidrati: tjestenina, pasulj, leći, žitarica, neosnovana riža, zobena kaša i heljda;
- 300 grama voća dnevno: kivi, marelice, banane, agrumi, kruške, lubenice, breskve, ananase;
- 300 grama bobica kao alternativa plodovima.
Recepti
Za svaki koncentrat energija dijeta postoji slična, ali ipak u nijansima, varirajuće recepte. Pokušajte slijediti opću shemu njihove pripreme kako ne biste samo uživali u svom ukusu, već i za postizanje maksimalnih rezultata.
Energetski koktel
Izlijte izmjerenu kašiku koncentrata čašom toplog mleka, intenzivno se pobijedi u shakeru.
Supa
Opcija 1. Izlijte izmjerenu kašiku koncentrata čašom vrućeg mleka, intenzivno se pobijedi u šejkeru.
Opcija 2. Izlijte izmerenu kašiku koncentrata čašom hladnog mleka, intenzivno se pobijedite u šejkeru. Toplina u mikrovalnoj 1, 5 minuta.
Omlette
Opcija 1. Izlijte izmjerenu kašiku koncentrata čašom hladnog mlijeka, intenzivno se pobijedite u šejkeru. Toplina u mikrovalnoj 2 minute.
Opcija 2. Izlijte izmerenu kašiku koncentrata čašom hladnog mleka, intenzivno se pobijedite u šejkeru. Sipajte u tavu, pržite dok se ne skuhate.
Hljeb
Pomiješajte 7 mjernih kašika s suhom misnom sa 5 mjera čiste vode. Kretajte, formirajte rolnu. Stavite u duboko jelo, mesto u mikrovalnu pećnicu sa staklenom polovicom napunjenom vodom. Set 750 W, pripremite 5 minuta. Ako želite dobiti hrskav hljeb, pržite je u tosteru.
Zalijepiti
Sipajte 3 mjere hladne vode u šolju. Polako izlijte 1 vrećicu energije dijeta u nju, temeljito miješajte. Ima sa hlebom.
Desert
Izmjestite izmjerenu kašiku praha čašom toplog mlijeka, intenzivno se trese, sipajte u tanjur. Stavite ga u mikrovalnu pećnicu za 200 vata i 2 minute. Ostavite u hladnjaku 30 minuta. Izađite prije upotrebe, posipa karamela.
Pire krompir
Sipajte sadržaj 1 vrećice pire krompira sa hladnim mlijekom, intenzivno se pobijedi do homogene konzistencije. Toplina u mikrovalnoj 2, 5 minuta. Dobro mišati, neka se sruši 2 minute.
Kaša
Opcija 1. Sipajte sadržaj 1 vrećicu kaše 150 ml mlijeka na sobnoj temperaturi, temeljito prekršite nastale grudice. Toplo u mikrovalnoj 3 minute. Dobro promiješajte, neka ne piva 3 minute.
Opcija 2. Pomiješajte u shakeru 1 koncentratna torba sa 150 ml gotovo ključanja mlijeka. Dobro kvrgava dobro, temeljito pomiješajte smjesu. Neka piva nekoliko minuta.
Pitanja i odgovori
Kako uzeti?
Tačno slijedite razvijeni program za mršavljenje 3 faze.
Kako uzgajati koktel?
Izmjerena kašika koja je u svakoj banci iznosi 30 grama proizvoda = 1 porcija. Da biste razblažili koktel, morate pomiješati izmjenjivu kašiku suvog koncentrata čašom mlijeka, intenzivno se pobijedite u zatvorenom spremniku (shaker je savršen za to).
Da li pomaže smršavjeti?
Ako je problem viška kilograma doista, da, jasno poštivanje programa omogućava vam da se riješite nepotrebnog balasta. Ali ako i dalje pijete pivo, grizujte čipovima, energetskom dijetom neće pomoći.
Može li se razrijediti vodom?
Da, ali ukus vas može razočarati. Mlijeko je idealna tekućina za uzgoj koncentrata.
Koji su rezultati gubitka kilograma?
Neki od prvih rezultata vidljivi su već sedmicu sedmicu nakon početka korištenja ovih proizvoda. U naprednim slučajevima ovo traje 3 meseca. Dakle, sve je vrlo pojedinac. U prosjeku, za tjedan dana možete izgubiti 3-4 kg.
Koji je sadržaj kalorija jednog dijela?
200 kcal.
Kako to radi?
Redovna upotreba energetskih koktela Dijeta optimizira sadržaj kalorija hrane, opskrbljuje telo vitaminima i drugim korisnim tvarima, postavljamo probavu, uklanja toksine i toksine, poboljšava dobro za savit za štetne proizvode.
Koliko dugo imaju energetske dijetalne banke?
Jedna banka sadrži 450 g koncentrata, što je dovoljno za 15 obroka. Ako započnete s programom 5 dana, 1 paket za ovaj period neće biti dovoljan. Za gubitak kilograma kroz ovaj sistem morat ćete viknuti 3-8 limenki različitog ukusa.
Sudeći prema rezultatima studija i ogromnim brojem pozitivnih pregleda, sustav zaista djeluje, za razliku od čudesnih "tableta" sumnjivog kvaliteta. Ali u isto vrijeme, smanjiti težinu, potrebno je uzeti u obzir sve minuse, kontraindikacije i troškove takvih proizvoda. Samo stroga poštivanje programa može garantirati rezultate.